Libro de cocina gratuito "Todo el sabor y el poder de la avena: más de 50 recetas para tu desayuno"

Quaker es una marca dedicada a la comercialización de cereales que forma parte del gigante empresarial Pepsico desde el año 2001.

Esta marca fue registrada en 1877, convirtiéndose en la primera marca de cereales para desayuno de los Estados Unidos.

En la actualidad Quaker es una de las marcas de cereales para desayuno más conocidas del mundo.

Y sus productos están presentes en un gran número de países.

Entre estos productos encontramos: copos de avena, muesli y cruesli.

En la página web de Quaker España encontrarás mucha información que te ayudará a seguir una dieta saludable y a llevar una vida sana.

Y además un gran número de recetas, entre las que encontrarás infinidad de platos e ideas para alimentarte de forma nutritiva y saludable.

En 2018 Quaker España organizó un concurso en Instagram en el que cualquier persona podía participar.

Para ello cada concursante tan solo debía aportar una receta para el desayuno elaborada con avena, etiquetando su publicación en Instagram con el hashtag #MiDesayunoQuaker.

El objetivo de este concurso era el de promocionar el consumo de avena como parte de una dieta saludable.

El concurso tuvo un gran éxito y en él participaron cerca de 500 personas con sus recetas de desayuno con avena.

Al finalizar el concurso, Quaker publicó un recetario de cocina gratuito en el que se recopilan las 52 mejores recetas presentadas a este concurso.

Además Quaker ofrece este libro desde su página web para que pueda ser descargado gratuitamente en formato PDF.

A continuación te ofrecemos toda la información sobre este libro de recetas de desayunos con avena.

Y al final del artículo te ofrecemos un enlace que te permitirá descargar este recetario en formato PDF completamente gratis.

Contenido del libro

"Todo el sabor y el poder de la avena: más de 50 recetas para tu desayuno" es un libro de cocina gratuito de 86 páginas publicado en 2018 por la marca de cereales para desayuno Quaker.

Al comienzo del libro encontrarás información sobre la avena, un cereal que contiene un buen número de nutrientes como:

• Ácido fólico.
• Tiamina (vitamina B1).
• Vitamina B6 y B12.
• Magnesio.
• Zinc.
• Hierro.
• Proteínas.
• Betaglucanos.

Además la avena contiene un elevado porcentaje de fibra alimentaria y no contiene gluten, por lo que puede ser consumido por personas celíacas.

El resto del libro nos ofrece una colección de 52 recetas para el desayuno en las que la avena es el ingrediente principal.

Estas son las mejores recetas presentadas al concurso de cocina organizado por la marca Quaker en Instagram para promocionar el consumo de este cereal.

Cada una de las recetas de este libro incluye la siguiente información:

• Nombre de la cuenta de Instagram de la persona que aporta la receta.
• Lista de ingredientes necesarios.
• Una descripción paso a paso del proceso de elaboración.
• Una fotografía de pequeño tamaño y buena calidad de la receta terminada.
• Un consejo sobre cómo crear diferentes variaciones de la receta.

Estas son las recetas que encontrarás en este libro gratuito de recetas de desayuno con avena publicado por la marca Quaker:

Recetas de bowls y batidos

• Crema de chocolate con granola y peras.
• Porridge de avena con cacao, plátano y nueces.
• Batidos de chocolate y frutas tropicales con avena.
• Yogur con muesli casero y toppings.
• Smoothie bowl con avena y espinacas.
• Smoothie bowl de arándanos.
• Porridge de avena con chocolate a la naranja.
• Smoothie bowl de avena con remolacha, plátano y calabacín.
• Batido de avena, arroz, pistachos y té matcha.
• Smoothie de fresa y plátano.
• Bowl de plátano, fresas y chips de chocolate.
• Porridge de avena con sabor a carrot cake.
• Porridge de avena y kiwi.
• Smoothie de coco y plátano.
• Porridge de avena, chocolate y coco.
• Smoothie bowl de kale y chía.

Recetas de tartas, muffins y pasteles

• Brownies de avena y chocolate.
• Bizcocho a la naranja.
• Caracolas veganas de nueces y pasas.
• Bizcocho de Quaker Cruesli®.
• Bizcocho de chocolate con cruesli®.
• Cheesecake con base de avena y frambuesas.
• Bizcocho de avena, manzana y nueces.
• Muffins de avena y plátano.
• Roles de canela integrales.
• Palmeritas de chocolate y miel.
• Bizcocho crujiente de plátano.
• Bizcocho de avena y calabaza.
• Pastel de boniato con Quaker® Cruesli® frutos secos.
• Muffins de arándanos con avena.
• Bizcocho de avena, frutas del bosque y coco.
• Tarta de frutos rojos con muesli crujiente.
• Pastelitos de avena y calabaza.
• Brioches de avena rellenos de requesón.

Recetas de tortitas, crepes y gofres

• Tortitas de avena, cacahuete y chips de chocolate.
• Tortitas de avena rellenas de fresa.
• Gofres de chocolate.
• Tortitas de avena.
• Crepes de avena.
• Gofres de avena y frambuesa.
• Crepes de avena y chocolate.

Recetas de galletas, barritas y panes

• Barritas de avena, plátano y naranja.
• Bolitas energéticas.
• Galletas de avena con plátano y manzana.
• Galletas de avena con arándanos.
• Tartaletas de avena con crema de mascarpone y frutos rojos.
• Galletas de avena con chocolate y plátano.
• Galletas de plátano y zanahoria.
• Barritas energéticas de avena.
• Pan de molde integral.
• Galletas de avena y frutos secos.
• Galletas de avena y chocolate.

Al final del libro encontrarás una serie de consejos para mejorar tus desayunos y hacerlos más saludables.

Y también una sección de agradecimiento a todas las personas que con sus recetas han hecho posible la publicación de este libro.

Puedes descargar completamente gratis el libro de cocina titulado "Todo el sabor y el poder de la avena: más de 50 recetas para tu desayuno" en formato PDF pulsando sobre el siguiente enlace: