Recetario gratuito de cocina saludable del reto Kiwilimón

Kiwilimón es un portal web dedicado al mundo de la cocina creado en 2009 y que actualmente tiene más de 20 millones de seguidores en diferentes redes sociales.

En esta web encontrarás un montón de recetas de diferentes tipos de cocina y nacionalidades, perfectamente clasificadas y explicadas y acompañadas de fotografías y vídeos de gran calidad.

Además, cada una de las recetas va acompañda de una tabla de información nutricional con los nutrientes que nos aporta.

Kiwilimón ha logrado crear una gran comunidad de personas interesadas en el mundo de la cocina que siguen sus recetas, las comparten y las puntúan.

Además, en su web también encontrarás trucos de cocina y consejos para llevar un estilo de vida más saludable.

El canal en Youtube de Kiwilimón nos ofrece montones de recetas en formato vídeo.

Además de todo esto Kiwilimón publicó varios libros de cocina que además ofrece gratuitamente para que puedan ser descargados en formato ebook por cualquier persona interesada.

En nuestra sección de libros de cocina gratuitos ya hemos hablado de algunos de estos fantásticos libros.

Y hoy queremos hablarte de otro de estos libros publicados por Kiwilimón.

Con el título de "#retokiwilimón" se trata de un pequeño recetario de cocina gratuito de 24 páginas en el que encontrarás 7 menús completos pensados para ser elaborados a lo largo de una semana.

A continuación te ofrecemos toda la información sobre este libro de cocina y al final del artículo te proporcionamos un enlace que te permitirá descargarlo en formato PDF y completamente gratis.

Contenido del libro

"#retokiwilimón" es un recetario de cocina gratuito de 24 páginas publicado por el portal culinario mexicano Kiwilimón.

En su interior encontrarás una colección de 35 recetas de cocina organizadas en 7 menús completos compuestos de:

  • Desayuno.
  • Tentempié matutino.
  • Comida.
  • Merienda.
  • Cena.

Se trata de recetas sencillas y saludables que te ayudarán a llevar una dieta sana y que podrás elaborar con antelación sin complicarte en exceso en la cocina.

Estas recetas están pensadas para que puedas elaborarlas el día anterior y puedas disfrutar de ellas incluso si tienes que comer fuera de casa.

El objetivo del libro es demostrarnos que alimentarse de forma saludable durante toda una semana es muy fácil y no requiere dedicar un tiempo excesivo a cocinar.

Y que además es posible seguir una dieta sana manteniendo bajo control el número de calorías que ingerimos y sin tener que pasar hambre.

Al comienzo del libro encontrarás un listado con todos los ingredientes culinarios utilizados en el resto de este recetario de cocina gratuito.

El resto del libro está compuesto por las recetas que conforman estos 7 menús saludables.

Cada una de estas recetas incluye la siguiente información:

  • Lista de ingredientes.
  • Una explicación paso a paso del proceso de elaboración.
  • Una fotografía de buena calidad del plato terminado.

Estas recetas están salpicadas con consejos que te ayudarán a cocinar estos platos con antelación y a disfrutar de ellos en la oficina, así como consejos para llevar un estilo de vida más saludable.

Una de las páginas de este recetario de cocina gratuito del reto kiwilimón

Esta es una de las páginas de este recetario de cocina gratuito del reto kiwilimón.

A continuación te mostramos todas las recetas que encontrarás en este recetario gratuito de cocina saludable del "#retokiwilimón":

  • Huevo a la mexicana.
  • Zanahoria con hummus de garbanzo.
  • Salmón empapelado con ensalada de tomates cherry.
  • Almendras con pasas.
  • Licuado de fresa, plátano y amaranto.
  • Pudín de chía con frutos rojos.
  • Palomitas con chile.
  • Pollo al limón con arroz de coliflor.
  • Helado de plátano con mantequilla de maní.
  • Tostadas de surimi, elote y mayonesa.
  • Omelete con espinaca y papa.
  • Pepino con hummus de garbanza.
  • Ensalada de atún con papa cocida y jitomate cherry.
  • Peras hervidas.
  • Licuado de manzana con avena y canela.
  • Enfrijoladas rellenas de rajas.
  • Edamames con alfalfa.
  • Pechuga asada con salsa verde y arroz con calabacita.
  • Sorbete de fresa con frambuesa.
  • Ensalada de kale, atún y espinaca.
  • Avena cocida con almendras y arándanos.
  • Ensalada de tomates y garbanzos.
  • Chile relleno de frijoles con arroz.
  • Manzana horneada en microondas.
  • Smoothie de chía y plátano.
  • Tacos de champiñones al ajillo.
  • Ensalada de lechuga, kale y cacahuate.
  • Fajitas de pollo con frijoles.
  • Plátano macho al comal con canela.
  • Jitomate relleno de surimi.
  • Chilaquiles ligeros con pollo.
  • Guacamole con apio.
  • Ensalada de kale, atún y espinaca.
  • Pescado a la mostaza con limón y alcaparras.
  • Ensalada de sandía, cherry y balsámico.
  • Tlacoyos de nopal con frijoles.

Descargar gratis el recetario de cocina saludable del reto Kiwilimón

Puedes descargar completamente gratis el recetario de cocina saludable del Reto Kiwilimón en formato PDF pulsando sobre el siguiente enlace:

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