Recetario gratuito de cocina para niños de "5 al día"

Actualmente el consumo diario de frutas y verduras frescas de la población española se encuentra por debajo de las cantidades recomendadas por la comunidad científica.

Con el objetivo de aumentar este consumo se creó la asociación sin ánimo de lucro denominada "5 al día".

Esta asociación realiza todo tipo de actividades de divulgación para concienciar a la población sobre la importancia de consumir 5 raciones de frutas y verduras frescas al día.

En la página web de la asociación "5 al día" encontrarás mucha información sobre nutrición y alimentación saludable.

Y sobre cómo las frutas y verduras frescas son una parte fundamental en cualquier dieta saludable.

Como parte de su labor divulgativa, la asociación "5 al día" publicó un recetario de cocina titulado "Recetario temático niños".

Se trata de un pequeño libro de cocina dedicado a los más pequeños de la casa.

Cuyo objetivo es el de acostumbrar a los niños a alimentarse de forma saludable desde pequeños.

Creando así hábitos de vida saludables que mantendrán durante el resto de sus vidas.

A continuación te explicamos qué es lo que encontrarás en las páginas de este libro de cocina gratuito.

Y te ofrecemos un enlace para que lo descargues en formato PDF completamente gratis.

Contenido del libro

"Recetario temático niños" es un libro de cocina gratuito de 12 páginas publicado por la asociación "5 al día".

Se trata de un libro de cocina saludable en el que encontrarás información de utilidad para lograr que los peques de la casa se alimenten de forma sana.

Al comienzo del libro encontrarás:

• Consejos para crear hábitos de vida saludables en los niños.
• Información sobre cómo debe ser la alimentación infantil durante un confinamiento.
• Una propuesta de menú semanal saludable para toda la familia, incluyendo primeros y segundos platos.
• Ejemplos de desayunos y meriendas saludables.
• Una propuesta de cenas saludables para toda la semana.

El resto del libro está formado por una pequeña colección de recetas de cocina saludable.

Estas recetas han sido revisadas por el comité científico de la asociación "5 al día".

Y cada una de ellas nos ofrece la siguiente información:

• Número de raciones obtenidas.
• Lista de ingredientes necesarios.
• Descripción del proceso de elaboración.
• Una fotografía de la receta terminada.

Estas son las recetas que encontrarás en este libro gratuito de cocina saludable para niños publicado por la asocación "5 al día":

• Lentejas con verduras.
• Puré de calabaza y guisantes.
• Tortilla de patata y espárragos.
• Macarrones a la napolitana.
• Arroz seco de verduras.

Puedes descargar completamente gratis el recetario de cocina saludable para niños de la asociación "5 al día" en formato PDF pulsando sobre el siguiente enlace: