Recetario de cocina gratuito "¡Los niños cocinan!"

El "WIC Works Resource System" es un centro de educación online del Servicio de Alimentos y Nutrición (FNS) del Departamento de Agricultura (USDA) de los Estados Unidos.

A través de este centro se comparten todo tipo de recursos educativos del FNS.

Prestando especial atención a temas relacionados con:

  • La nutrición y la alimentación saludable.
  • La infancia.
  • La maternidad.
  • La salud y el bienestar.

Uno de estos recursos es el libro de cocina gratuito titulado "¡Los niños cocinan!".

Y sobre él te hablamos a continuación en el resto de este artículo.

Este libro fue publicado en el año 2012 por el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma.

Y como nos sugiere su título, se trata de un libro de dedicado a los niños y a la cocina.

A continuación te lo contamos todo sobre este libro y te ofrecemos un enlace para que lo descargues gratis en PDF.

Contenido del libro

"¡Los niños cocinan!" es un libro de cocina gratuito de 20 páginas publicado en 2012 por el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma.

El objetivo de este libro es el de proporcionar información sobre nutrición a familias con niños pequeños.

Ayudándolas a lograr que los niños sigan una dieta equilibrada y nutricionalmente adecuada.

Además este libro nos ofrece recetas e ideas para introducir a los peques de la casa en el mundo de la cocina.

Al comienzo del libro encontrarás información sobre el desayuno.

Y sobre cómo preparar desayunos saludables y nutricionalmente equilibrados.

En esta sección encontrarás las recetas de algunos desayunos saludables que les encantarán a los más pequeños de la casa:

  • Desayuno a la caserola.
  • Pan tostado a la francesa horneado.
  • Fancy yogur parfaits.

Cada una de estas recetas, al igual que el resto de recetas del libro, nos ofrecen la siguiente información:

  • Lista de ingredientes.
  • Instrucciones para la elaboración de la receta.
  • Fotografías de algunos de los ingredientes y, en ocasiones, también de la receta terminada.

Debes tener en cuenta que el español de los textos de este libro en ocasiones no es del todo correcto.

Y que se trata de un libro destinado principalmente a personas afincadas en los Estados Unidos que hablan español.

Por este motivo las temperaturas indicadas en el libro se encuentran siempre en grados Fahrenheit y no en grados centígrados.

Puré de manzana cuya receta encontrarás en este libro de cocina gratuito titulado "¡Los niños cocinan!"

En el libro de cocina gratuito titulado "¡Los niños cocinan!" encontrarás la receta de este puré de manzana.

La siguiente sección del libro está dedicada a los almuerzos y las cenas.

E incluye consejos para ayudarnos a planear estas comidas con antelación reduciendo así nuestros niveles de estrés cuando tenemos que ocuparnos de mil cosas durante el día a día.

Aquí también encontrarás una pequeña colección de recetas de cocina para elaborar almuerzos y cenas fáciles, sabrosas y muy nutritivas:

  • Mini pizzas de fiesta.
  • Pollo a la sartén estilo stir-fry.
  • Lentejas.
  • Sopa mágica minestrone.
  • Ensalada fiesta sabrosa estilo taco.

La última sección del libro nos ofrece consejos para preparar meriendas nutritivas y apeticibles para los niños.

Y también unas cuantas recetas de este tipo de meriendas:

  • Batido de frutas fantástico.
  • Panecillos de manzana condimentados.
  • Ensalada de zanahoria y pasas azucarada.
  • Puré de manzana.

Descargar gratis el libro de cocina "¡Los niños cocinan!"

Puedes descargar completamente gratis el libro de cocina titulado "¡Los niños cocinan!" en formato PDF pulsando sobre el siguiente enlace:

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