Recetario saludable "Hecho en casa"

Porque te ayudan a mantener tu peso ideal, porque contribuyen a una alimentaci√≥n sana y variada, porque te aportan la fibra y los nutrientes que necesitas‚Ķ ¬Ņrealmente necesitas una raz√≥n para comer ensaladas?

Bien sea como acompa√Īamiento, como plato principal, o como alternativa para la cena, las ensaladas son siempre una excelente opci√≥n a tener en cuenta en nuestra dieta.

Y si el problema es que ya has agotado las ideas y te aburre preparar siempre las mismas ensaladas, aqu√≠ tienes este recetario saludable donde encontrar√°s 14 recetas de ensaladas y 6 aderezos para ali√Īarlas.

Estas son la ensaladas incluidas en el recetario:

  • Ensalada de coliflor.
  • Ensalada de camote (batata).
  • Ensalada de chayote.
  • Ensalada de chile dulce (pimiento) y cebolla.
  • Ensalada de fresa.
  • Ensalada de garbanzos.
  • Ensalada de mandarina.
  • Ensalada de mango.
  • Ensalada de melocot√≥n.
  • Ensalada de pi√Īa.
  • Ensalada de remolacha.
  • Ensalada de vainica (jud√≠as verdes).
  • Ensalada de tomates rellenos.
  • Ensalada de zucchini (calabac√≠n).

Y estos son los aderezos que te permitir√°n darle ese toque diferente que estabas buscando:

  • Aderezo de ajo.
  • Aderezo de jalea de naranja.
  • Aderezo de miel.
  • Aderezo de yerbabuena (hierbabuena).
  • Aderezo de soya (soja).
  • Aderezo de yogurt natural.

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