Recetario saludable "Hecho en casa"

Porque te ayudan a mantener tu peso ideal, porque contribuyen a una alimentación sana y variada, porque te aportan la fibra y los nutrientes que necesitas… ¿realmente necesitas una razón para comer ensaladas?

Bien sea como acompañamiento, como plato principal, o como alternativa para la cena, las ensaladas son siempre una excelente opción a tener en cuenta en nuestra dieta.

Y si el problema es que ya has agotado las ideas y te aburre preparar siempre las mismas ensaladas, aquí tienes este recetario saludable donde encontrarás 14 recetas de ensaladas y 6 aderezos para aliñarlas.

Estas son la ensaladas incluidas en el recetario:

  • Ensalada de coliflor.
  • Ensalada de camote (batata).
  • Ensalada de chayote.
  • Ensalada de chile dulce (pimiento) y cebolla.
  • Ensalada de fresa.
  • Ensalada de garbanzos.
  • Ensalada de mandarina.
  • Ensalada de mango.
  • Ensalada de melocotón.
  • Ensalada de piña.
  • Ensalada de remolacha.
  • Ensalada de vainica (judías verdes).
  • Ensalada de tomates rellenos.
  • Ensalada de zucchini (calabacín).

Y estos son los aderezos que te permitirán darle ese toque diferente que estabas buscando:

  • Aderezo de ajo.
  • Aderezo de jalea de naranja.
  • Aderezo de miel.
  • Aderezo de yerbabuena (hierbabuena).
  • Aderezo de soya (soja).
  • Aderezo de yogurt natural.

Descargar el recetario saludable "Hecho en casa"

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